Colazione con musli, frutta fresca e latte

L’alimentazione corretta favorisce il tono dell’umore

L’alimentazione corretta per favorire il tono dell’umore deve assicurare prima di tutto i nutrienti essenziali. L’alimentazione corretta fa bene anche al tono dell’umore: facilita la digestione, mantiene in forma, aiuta a dormire meglio e rifornisce il cervello del carburante giusto per sintetizzare serotonina, dopamina e noradrenalina, i neurotrasmettitori del buonumore. Nell’alimentazione a sostegno del tono dell’umore devono essere…