Ricetta del buonumore, Chia Pudding di Cocco

CHIA Pudding di Cocco: ricette del buonumore

È finalmente arrivata l’estate, che ci regale tante fonti di buonumore! Il sole, stimola la vitamina D, una vitamina importantissima per il nostro benessere. Questa stagione ci offre tanta frutta colorata, ricca in vitamine e antiossidanti, che favoriscono il nostro benessere. I frutti rossi in particolare (come le ciliegie e i mirtilli), sono ricchi in vitamina…

Colazione con musli, frutta fresca e latte

L’alimentazione corretta favorisce il tono dell’umore

L’alimentazione corretta per favorire il tono dell’umore deve assicurare prima di tutto i nutrienti essenziali. L’alimentazione corretta fa bene anche al tono dell’umore: facilita la digestione, mantiene in forma, aiuta a dormire meglio e rifornisce il cervello del carburante giusto per sintetizzare serotonina, dopamina e noradrenalina, i neurotrasmettitori del buonumore. Nell’alimentazione a sostegno del tono dell’umore devono essere…