Conosciuta anche come erba limoncina per il suo profumo agrumato simile a quello del limone, la melissa officinalis è una pianta erbacea appartenente alla famiglia delle Lamiaceae, originaria dell’Asia orientale e delle regioni orientali del Mediterraneo. Sono note fin dall’antichità le sue proprietà calmanti e sedative sul sistema nervoso centrale, così come gli effetti benefici sui disturbi del sonno in menopausa.
Le foglie della melissa sono ricche di sostanze salutari e funzionali per il nostro organismo, tra cui flavonoidi, acido rosmarinico, derivati dell’acido caffeico, triterpeni, olio essenziale, polisaccaridi e mucillagini. La caratteristica che più di tutte rende speciale questa pianta è l’efficacia nel contrastare ansia, stress e nervosismo accompagnati da somatizzazioni viscerali, e nel favorire il riposo notturno. Le sue proprietà toniche e rilassanti, infatti, svolgono una funzione riequilibrante sul sistema nervoso e muscolare, rilassando corpo e mente. Questo tranquillante naturale ha un’azione distensiva e antispasmodica anche a livello cardiaco, normalizzando il battito in caso di aritmie e tachicardie. Inoltre, i triterpeni presenti nelle foglie di melissa, ovvero composti organici dai numerosi effetti benefici sull’organismo, svolgono un’azione rilassante su soggetti ansiogeni e placano il senso di fame nervosa che colpisce le persone sotto stress.
Recenti studi hanno evidenziato come i flavonoidi presenti nella pianta incrementino le capacità cognitive e l’attività mentale, migliorando l’attenzione e la concentrazione. E, grazie al potere antiossidante dell’acido caffeico e rosmarinico, questa pianta svolge anche un’azione protettiva contro i radicali liberi e l’invecchiamento cellulare.
L’effetto distensivo della melissa.
L’attività sedativa della melissa dipende dall’azione diretta che esplica sull’inibizione dell’enzima GABA-transaminasi, ovvero l’enzima responsabile della degradazione del GABA, il neurotrasmettitore più importante del nostro sistema nervoso, che influenza la stabilità emotiva e fisica[1].
Il passaggio alla menopausa indica l’inizio della diminuzione di estrogeni e progestinici, da cui derivano l’alterazione dell’umore e l’insorgenza di stati d’ansia che portano a una difficoltà a rilassarsi e a dormire profondamente. La mancanza di un buon sonno ristoratore crea in questo modo un loop negativo che tende a peggiorare e ad accentuare i diversi sintomi. Inoltre, la carenza di estrogeni diminuisce la produzione di serotonina, alterando il ritmo sonno-veglia.
Ecco che per trovare sollievo dai disturbi del sonno in menopausa, è importante associare a un corretto stile di vita e a una buona alimentazione anche degli integratori a base di melissa, come SameFast React, il nuovo nutraceutico specifico per il mantenimento del normale tono dell’umore e la gestione dei disturbi della peri e post menopausa. Un mix unico che unisce ai benefici di SAMe, vitamine B9 (acido folico) e B12 le proprietà uniche di magnesio ed estratti di melissa e salvia.
SameFast React si aggiunge alla linea di integratori SameFast specifici per il tono dell’umore.
SameFast UP, disponibile in compresse e bustine orosolubili, è pensato per offrire un efficace alleato in tutte quelle situazioni di calo dell’umore in cui si renda necessario o consigliabile un supporto: stress psico-fisico, affaticamento da studio, cambi di stagione e stanchezza.
SameFast Advance, l’integratore specifico per l’età avanzata, che aiuta a gestire le oscillazioni e i disturbi dell’umore grazie ad un maggiore apporto di SAMe (250 mg), spesso carente in questa fase della vita.
[1] Scaglione F, Zangara A (2017) Valeriana Officinalis and Melissa Officinalis Extracts Normalize Brain Levels of GABA and Glutamate Altered by Chronic Stress. J Sleep Disord Manag 3:016. doi.org/10.23937/2572-4053.1510016
