La menopausa segna un momento di passaggio molto importante e spesso difficile nella vita di una donna. Insieme agli sbalzi di umore, alle vampate e all’irritabilità, anche la stanchezza e i disturbi del sonno rendono difficile vivere serenamente la quotidianità. Scopriamo come combatterli con i consigli giusti. In menopausa la mancanza di energia, la…
Vacanze finite, si rientra al lavoro. Un po’ di stress psico-fisico è normale, a patto che sia passeggero. Ecco come affrontarlo. Il cambio di stagione, la fine delle vacanze, il ritorno ai ritmi e agli impegni della vita quotidiana, sono tutti fattori di stress più o meno intenso, che possono rendere il mese di settembre…
Insieme a vampate, irritabilità, affaticamento e disturbi del sonno, in menopausa non sono rari gli sbalzi di umore. Ecco come riconoscerli e ridurli. Entrare in menopausa per molte donne è un po’ come salire sulle montagne russe: le variazioni ormonali, oltre ai tipici sintomi fisici (vampate, tachicardia, disturbi del sonno e dell’apparato uro-genitale) lasciano il…
Oltre ai cambiamenti fisici, in menopausa può insorgere un cambiamento d’umore. Ecco come gestirlo. Nervose, intrattabili, lunatiche, ansiose: è tutta colpa delle variazioni ormonali se le donne, quando arriva la menopausa, devono combattere anche con queste alterazioni dell’umore, che si affiancano ai cambiamenti fisici tipici di questa fase della vita. Umore nero e ansia profonda…
Nonni e nonne in questa stagione sono spesso al mare o in montagna coi nipoti, un vero e proprio stress test: ecco come essere sempre in forma. Non tutti hanno le stesse energie: dipende dalla genetica, dallo stile di vita, dallo stato di salute. È vero, ma portare in vacanza i nipotini può essere uno stress per tutti!…
Menopausa: cambiamenti fisici e sbalzi di umore Che cosa accade alla donna quando entra in menopausa? E’ noto che, con la menopausa, termina la cosiddetta età fertile, e si interrompe definitivamente il ciclo mestruale in seguito a variazioni ormonali. Si tratta di un cambiamento del tutto fisiologico che, in genere, si verifica tra i 45…