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Tag Archives: RELAX

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donna in ufficio con sovraccarico di lavoro

Oberato dal lavoro? Le 5 cose da sapere

Consigli del buonumoreBy Redazione7 Giugno 2019117 di Commenti

Si accumulano sulla scrivania come fiocchi di neve. Ecco cosa fare per riuscire ad essere efficaci anche quando il lavoro è troppo. Gli anglofoni lo chiamano overworking, superlavoro: la reale condizione in cui sempre più persone si trovano a lavorare, “obbligati” a gestire carichi di lavoro esagerati, perché nelle aziende si tende ad assegnare ulteriori…

Ragazza sorride rilassata e in pace

Il suono del silenzio: imparare ad essere in pace

Consigli del buonumoreBy Redazione2 Maggio 201739 di Commenti

Il suono del silenzio – A volte durante le nostre giornate più frenetiche possiamo avvertire la sensazione di essere immersi in un flusso continuo di idee che si affollano nella mente. I pensieri che facciamo sono tanti e a volte si contraddicono tra loro, non portandoci a nessuna soluzione utile ed, anzi, confondendoci sempre più. I…

Art therapy e Mandala. Colorare per combattere lo stress

Art therapy e Mandala: colorare aiuta a combattere lo stress

Consigli del buonumoreBy Redazione28 Dicembre 2016

L’arteterapia, più conosciuta come Art Therapy, è un’arte millenaria che risale ai monaci tibetani ed è utilizzata per ridurre l’ansia e ritrovare l’equilibrio.   L’art therapy non è una attività nuova: nel mondo degli Adulti in Oriente, i monaci tibetani da secoli creano i mandala, come disciplina che li aiuta nella crescita spirituale e come…

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