Si accumulano sulla scrivania come fiocchi di neve. Ecco cosa fare per riuscire ad essere efficaci anche quando il lavoro è troppo. Gli anglofoni lo chiamano overworking, superlavoro: la reale condizione in cui sempre più persone si trovano a lavorare, “obbligati” a gestire carichi di lavoro esagerati, perché nelle aziende si tende ad assegnare ulteriori…
Il suono del silenzio – A volte durante le nostre giornate più frenetiche possiamo avvertire la sensazione di essere immersi in un flusso continuo di idee che si affollano nella mente. I pensieri che facciamo sono tanti e a volte si contraddicono tra loro, non portandoci a nessuna soluzione utile ed, anzi, confondendoci sempre più. I…
L’arteterapia, più conosciuta come Art Therapy, è un’arte millenaria che risale ai monaci tibetani ed è utilizzata per ridurre l’ansia e ritrovare l’equilibrio. L’art therapy non è una attività nuova: nel mondo degli Adulti in Oriente, i monaci tibetani da secoli creano i mandala, come disciplina che li aiuta nella crescita spirituale e come…