fiore viola cresce tra l’asfalto

Come gestire lo stress: scopriamo cos’è la resilienza

Ci sono gli imperturbabili, e quelli che si scoraggiano al primo ostacolo. La reazione allo stress è diversa da persona a persona. Ecco perché. Ci sono persone apparentemente invulnerabili, che attraversano le difficoltà della vita senza mostrare cedimenti, che affrontano qualunque situazione senza farsi mettere all’angolo e che si rimettono in piedi dopo qualsiasi tempesta.…

stress a Natale

Il Natale è alle porte: così tieni alla larga la “tristezza delle feste”

Irritabilità, nervosismo e calo dell’umore: per alcuni le feste natalizie coincidono con queste emozioni. Ecco come fare. C’è chi la chiama “tristezza delle feste”, chi invece Christmas blues. È uno stato d’animo piuttosto comune che può assalire nel periodo delle feste natalizie. L’ambiente intorno è tutto luci, festoni, addobbi scintillanti, eppure l’attesa allegra del Natale…