La vitamina B12 è essenziale per il normale svolgimento dei processi metabolici di tutte le cellule. Il nostro corpo non è però in grado di sintetizzarla, ecco perché è importante assumerla attraverso l’alimentazione o gli integratori.
La vitamina B12 è stata isolata e cristallizzata per la prima volta nel 1948. Conosciuta anche come cobalamina per la presenza di uno ione Cobalto, questa sostanza prende parte a moltissimi processi vitali perché aiuta a mantenere in salute le cellule nervose, contribuisce al corretto funzionamento del metabolismo energetico ed è indispensabile per il normale sviluppo dei globuli rossi. La cobalamina svolge anche un’importante azione protettiva a livello cardiovascolare, grazie alla capacità di controllare i valori di omocisteina: un aminoacido che, se presente in quantità eccessive, può causare patologie cardiache anche gravi. Inoltre, regola le funzionalità del sistema nervoso centrale ed è fondamentale per la sintesi di dopamina e noradrenalina, i neurotrasmettitori dell’umore.
Bassi livelli di B12 possono sviluppare una condizione di anemia: l’organismo non è più in grado di trasportare l’ossigeno agli organi vitali, provocando affaticamento, debolezza muscolare, problemi intestinali, difficoltà di concentrazione e disturbi dell’umore.
Il corpo non riesce a sintetizzarla e ha bisogno di assumerla attraverso l’alimentazione. Il fabbisogno giornaliero medio di vitamina B12 per l’adulto varia dai 2 ai 6 microgrammi ed è presente solo nei prodotti di derivazione animale, come carne, pesce, crostacei, uova e latticini. È totalmente assente negli alimenti di origine vegetale: questo fa sì che la carenza della cobalamina sia molto frequente nelle persone che seguono una dieta vegana.
Una carenza di cobalamina opportunamente diagnosticata può essere trattata in modo efficace con una specifica terapia a base di integratori di vitamina B12. Il suo apporto ottimale migliora le funzioni cognitive, la concentrazione e contrasta stanchezza, stress e affaticamento.
La vitamina B12 è anche alla base della formulazione di SameFast, la linea di integratori alimentari che aiuta a mantenere alto il tono dell’umore, grazie alla presenza della SAMe e dell’Acido Folico che, insieme alla cobalamina, favoriscono la sintesi dei neurotrasmettitori coinvolti nel mantenimento della normale funzione psicologica. Il formato in compresse o bustine orosolubili facilita l’assorbimento dei suoi componenti, per un’azione ancora più efficace.
SameFast UP è pensato per offrire un aiuto efficace in tutte quelle situazioni di calo dell’umore in cui si renda necessario o consigliabile un supporto: stress psico-fisico, affaticamento da studio, cambi di stagione e stanchezza.
SameFast Advance è il nuovo integratore della linea SameFast, specifico per l’età avanzata e le donne in menopausa, che aiuta a gestire le oscillazioni e i disturbi dell’umore grazie ad un adeguato apporto di SAMe (250 mg), spesso carente in queste fasi della vita.
Fonti:
https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB12-HealthProfessional/#en5
https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/vitamin-b12
