Ritmi di vita sempre più serrati, giornate pieni di impegni, equilibrio tra lavoro e vita privata: negli ultimi anni lo stress e i disturbi causati da un’eccessiva tensione nervosa sono in costante aumento, incidendo a livello psicologico e sul nostro umore. Qualunque sia la causa, esiste una possibilità per stare meglio e passa dalla nostra…
Nervosismo, allegria, malumore, insofferenza e ottimismo: tutti questi stati d’animo comuni sono frutto, il più delle volte, di ciò che ci accade nell’arco della giornata. Sono emozioni “normali” e comuni, che possono anche susseguirsi rapidamente nell’arco di poche ore. Una brutta notizia, una sorpresa, una rispostaccia dal collega, un ricordo gradevole o sgradevole: basta poco,…
È finalmente arrivata l’estate, che ci regale tante fonti di buonumore! Il sole, stimola la vitamina D, una vitamina importantissima per il nostro benessere. Questa stagione ci offre tanta frutta colorata, ricca in vitamine e antiossidanti, che favoriscono il nostro benessere. I frutti rossi in particolare (come le ciliegie e i mirtilli), sono ricchi in vitamina…
I rimedi alternativi insieme alla terapia della luce sono ottimi strumenti per la cura del disturbo affettivo stagionale e possono essere efficaci nel diminuire i sintomi depressivi. In primis sicuramente è importante il ricorso a un integratore a base di acido folico, vitamina B12 e S-Adenosil L-Metionina, che consente all’organismo di riequilibrare la produzione di serotonina, noradrenalina e…
Il nostro organismo può essere paragonato ad un fantastico laboratorio che produce spontaneamente un’infinità di sostanze, le molecole, ognuna con un suo specifico compito. Il processo alla base della produzione di una molecola viene definito dagli addetti ai lavori “sintesi”. Affinché abbia luogo la sintesi di una molecola, è generalmente necessario l’intervento di un’altra molecola…